écouter ses besoins, écouter son corps

Dans le monde actuel, on fait souvent passer notre personne en dernier. On travaille, on s'occupe de ses enfants, de son mari ou de sa femme, de la maison, de ses parents, bref . S'il reste du temps après tout ça, éventuellement, on prendra un peu de temps pour nous.

Personnellement, je trouve qu'on fait les choses à l'envers et qu'on devrait faire passer nos envies et nos besoins avant ceux des autres, quitte à passer pour une égoïste.

Si on ne prend pas soin de soi, personne ne le fera pour nous ! Cela vous rendra malheureux d'attendre que votre conjoint ou votre meilleur ami s'occupe de vous. Faîtes-le pour vous-même et un peu moins pour les autres !

En n'attendant rien des autres, vous serez beaucoup plus heureux.

Vous avez envie de vous délasser dans un bon bain chaud mais vous vous dîtes que vous avez du linge à repasser ? Prenez votre bain.

Vous avez envie d'aller faire une balade en forêt avec votre meilleure copine mais vous culpabilisez pour votre conjoint qui devra garder les enfants tout seul ? Sortez avec votre copine.

Il faut arriver à mettre de côté ce qui nous "prend" la tête et  savoir écouter son coeur, ce qui nous fait vibrer, nos envies profondes.

C'est la même chose au niveau du corps physique. Prenez-en soin le plus possible et apprenez à l'écouter.

Vous n'en pouvez plus du stress au travail et vous auriez besoin d'être en arrêt maladie une semaine ? Ecoutez-vous et tant pis pour le travail qui s'accumulera pendant votre absence. 

De toutes façons, si vous ne le faîtes pas, il y a de grands risques que votre corps vous envoie des signaux de plus en plus forts et que cela finisse en burn-out.

Ce n'est pas toujours facile de s'avouer qu'on est fatigués, qu'on a besoin de repos ou qu'on a besoin de se retrouver seule parfois, mais si c'est ce qu'on ressent, alors il faut suivre son ressenti.

Vous avez mal au dos ? Faîtes des recherches et essayez de comprendre pourquoi. On dit souvent qu'on en a "plein le dos" par exemple. Mais alors qu'est-ce qui est si dur que ça à supporter ? Cherchez d'où vient votre douleur et essayez de régler le problème. Si vous y arrivez, vous verrez que votre douleur ou votre maladie disparaîtra.

Pensez à vous et vous verrez que tout ira mieux autour de vous 😉